長灘島（Boracay），是菲律賓中部一島嶼，屬于西米沙鄢群島，位于班乃島西北2公里，是菲律賓的旅游勝地之一，行政區劃屬西米沙鄢大區的阿克蘭省。1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook） 就將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick 更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅游“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。

長灘島最佳旅游時間

長灘島的旅游最佳時間則是12月—4月。

長灘島風景名勝

長灘島，那里最出名的就是長達5公里的白色沙灘。當游客乘船在島邊靠岸時，會發現一個奇特現象：島上沒有碼頭。那是為了保存小島的原始風貌，當地人沒有興建碼頭。所以，游客只能在離岸還有三四十米的淺水中，脫了鞋子，卷起褲腳，背起行李，學當地船夫那樣跳進水里，向岸上慢慢走去。這樣的登陸方式，別具一格。 在長灘島可以參加數不盡的活動，例如水上運動、討價還價的購物、打高爾夫球 ，以及從一個小島到另一個小島的跨島游。長灘島的帆船與眾不同，被稱作“螃蟹船”。整艘船以修長的船體為主軸，前后長了兩對伸出海面的“翅膀”，看上去就是一個上下穿了頭的“工”字，樣子十分奇特。其實所謂的“翅膀”，就是4張用粗麻繩在木桿上纏結而成的牢固大網，主要供人乘坐，船身則做擺放食物和水以及隨身物品之用。乘坐這樣的帆船，一路鼓風前進，仿佛是一只在海上翱翔的大鳥。菲律賓人說長灘島時的發音BORACAY，在廣東人聽起來很像“波羅雞”，這很有趣。“波羅雞”是廣東的一道名菜，同時又是廣州民俗波羅誕廟會上一種用雞毛裝飾的工藝品。灘島之美麗，有如它的名字，那是長達七公里的銀色沙灘。清晨，從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。潮水已在夜色星空下靜悄悄地退去，銀色沙灘露出了寬闊的胸脯，那上面搖曳著修長的椰影，勤勞的清潔工在耙平沙地上的腳印，還有早起的人在撿拾貝殼。