長灘島（Boracay），是菲律賓中部的一座島嶼，面積很小，只有10.32平方公里，人口不過十二萬左右，屬于西米沙鄢群島，位于班乃島西北2公里，是菲律賓的旅游勝地之一，行政區劃屬西米沙鄢大區的阿克蘭省。1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook）將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick 更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅游“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。

長灘最出名的就是整個島上無比細膩潔白的海灘，有人說長達5公里，有人說環島皆佳。在長灘島可以參加數不盡的活動，例如水上運動、討價還價的購物、打高爾夫球以及從一個小島到另一個小島的跨島游。清晨，從小旅館中散步而出，坐在椰子樹下，清涼的海風送來陣陣茉莉花香。而當潮水在夜色星空下悄然退去時，還有早起的人在撿拾貝殼。

白沙灘是長灘島得以聞名世界的最大原因。它位于島的西岸中段，從南到北延伸，長達4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，沙灘平緩舒展，沙質潔白細膩，即使在驕陽似火的正午時分，踏在沙上也依然清涼。到了晚上，白沙灘就搖身一變成為4公里長的巨大酒吧，燈光和音樂將它妝點得搖曳多姿。不少前來度假的人不進行任何觀光或游樂，只是從早到晚流連于白沙灘。

4公里長的白沙灘的岸邊建滿了旅館，沙灘是游人共享的，放置的沙灘椅、大陽傘都可享受，可以自由走動，但每個旅館保養各自的海灘，同伴遺忘在沙灘椅上的水壺、衣服，第二天居然從保安處找回。